授乳中（母乳）の酵素ダイエットについて

母乳をあげていると
飲まれるのでやたらとのどが渇きました。

なので、水分はまめに摂っていましたが、
でも、便秘になりました。

便秘になり
便が出なくて
たまに出ると硬いウンチ

ウンチが硬いので
トイレでつらかったです。

たまに出血もしていました。

便秘解消して
気分よく母乳をあげられるといいです。